Jak dbać o higienę jamy ustnej?

Higiena jamy ustnej to coś, o co powinniśmy dbać każdego dnia. Nieważne, jak bardzo jesteśmy zmęczeni, przed snem żeby muszą być wyszczotkowane. Czy to jednak wystarczy, by przez długie lata cieszyć się zdrowym, pięknym uśmiechem? Niekoniecznie.

Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, że zęby należy szczotkować co najmniej dwa razy w ciągu dnia. Równie ważny jest też sam sposób szczotkowania, a także rodzaj używanej szczoteczki. Włosie szczoteczki nie może być zbyt twarde, a szczotkowanie zbyt intensywne. W przeciwnym razie szkliwo może ulec uszkodzeniu, a dziąsła zranieniom. Odpowiednią szczoteczkę możemy dobrać sobie sami, warto jednak zwrócić się po pomoc do stomatologa. Warto stosować pasty do zębów z dużą zawartością fluoru. Trzeba pamiętać o tym, że szczoteczka nie dotrze w każde miejsce jamy ustnej. Takimi przestrzeniami są między innymi przestrzenie międzyzebowe. Dotrzeć do nich można jedynie poprzez nici dentystyczne. Ich stosowanie jest bardzo proste i nie sprawi problemu nikomu.

Usuwanie resztek pokarmów z przestrzeni pomiędzy zębami jest bardzo ważne, bowiem ich zaleganie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy czy stanów zapalnych. Szczoteczkę do zębów należy regularnie wymieniać, najczęściej co 2-3 miesiące. Nie trzeba chyba przypominać, że szczoteczka jest przedmiotem intymnym, którym nie należy się z nikim dzielić. Wiele osób zapomina o tym, że szczotkować należy nie tylko zęby, ale także język. To właśnie grzbiet języka jest głównym siedliskiem bakterii w jamie ustnej. Na rynku dostępne są już specjalne skrobaczki do czyszczenia języka, można stosować do tego celu również zwykłą szczoteczkę. Oczyszczenie samych zębów i przepłukanie ust wodą nie usuwa bakterii nagromadzonych na języku, one z kolei prowadzą do występowanie stanów zapalnych, kamienia nazębnego i próchnicy. Dobrym sposobem na oczyszczanie jamy ustnej jest również płukanie ust specjalistycznymi płynami antybakteryjnymi, które oprócz oczyszczania, odświeżają oddech.

Artykuł przygotowany przy współpracy z Gabinetem Steczko – www.steczkodentysta.pl

At the dentist

Stomatologia dawniej i dziś

Stomatologia to z pewnością prężnie i dynamicznie rozwijająca się gałąź medycyny. Technologia oraz postępy w nauce znacznie wpływają na jakość, skuteczność, a przede wszystkim na

Dentist and patient

Na czym polega Efekt Godona?

Efekt Godona jest bagatelizowany i często zdajemy sobie sprawy z tego, z czego on wynika. Mało kto z nas przecież posiada wszystkie zęby, a luki

Teeth checkup at dentist's office. Dentist examining girls teeth in the dentists chair

Kiedy jama ustna piecze

Stomatodynia, bo tak fachowo nazywa się zespół pieczenia jamy ustnej to bardzo dokuczliwa dolegliwość. Jest to choroba przewlekła obejmująca błonę śluzową jamy ustnej. Objawami choroby

Parodontoza – co każdy z nas wiedzieć powinien?
Parodontoza – co każdy z nas wiedzieć powinien?
Parodontoza – co każdy z nas wiedzieć powinien?

Zęby seniora, a zdrowie

Wśród osób starszych częściej niż u młodych spotykamy spore niedociągnięcia w zakresie higieny jamy ustnej. Osoby starsze częściej unikają regularnego...

Choroby jamy ustnej: na jakie problemy jesteśmy narażeni?

Problemy związane ze zdrowiem naszej jamy ustnej mogą przybierać różne formy. Problemy z zębami i dziąsłami, dolegliwości związane z językiem...

Ciekawostki o zębach

Istnieje bardzo wiele ciekawostek o zębach. Na przestrzeni lat pojawiły się popularne mity, nad którymi wielu z was wciąż się...

Jak długo potrwa leczenie zębów?

Każdy rozsądny człowiek, już od najmłodszych lat powinien być świadom co może stać się z jego zębami, jeśli nie będzie...

1/4