Aby nasze zęby były zdrowe i ładne niezbędne są nie tylko regularne wizyty u lekarza stomatologa, ale też odpowiednia, systematyczna pielęgnacja i higiena jamy ustnej. Podstawą jest oczywiście codzienne mycie zębów. Chociaż wydawać by się mogło, że jest to zabieg oczywisty, którego nie da się wykonywać niepoprawnie – jest przeciwnie. Niewłaściwe mycie zębów może doprowadzić do powstania wielu problemów a w konsekwencji chorób – pojawienia się osadu i kamienia nazębnego, wystąpienia nadwrażliwości, paradontozy, próchnicy, ubytków i tym podobnych.
Należy pamiętać, że mycie zębów składać się powinno z kilku etapów. Szczotkowanie jest pierwszym, ale nie ostatnim. Powinno ono trwać co najmniej trzy minuty i wykonywane być nie rzadziej, niż dwa razy dziennie, czyli rano i wieczorem. Zaleca się także, aby zęby szczotkować po każdym posiłku, zwłaszcza po spożyciu produktów, które mogą powodować przebarwienia. Polecane są dwie metody szczotkowania. Pierwsza z nich to metoda okrężna, druga metoda wymiatająca. Zacząć należy od zewnętrznych zębów, następnie przejść do żujących, zakończyć na wewnętrznych. Znaczenie ma także wybór szczoteczki. Polecane są zwłaszcza modele soniczne czy elektryczne.
Po szczotkowaniu odbyć się powinno czyszczenie przestrzeni między zębowych przy pomocy nici dentystycznej, która nasączona jest odpowiednimi substancjami. Dzięki temu dotrzemy do tych przestrzeni, które są niedostępne dla szczoteczki. Zabieg ten powinien trwać co najmniej minutę. Do każdej przestrzeni należy użyć nowego fragmentu nici. Kolejnym etapem jest czyszczenie języka. Ponieważ gromadzą się na nim różnego rodzaju bakterie, może dochodzić do pojawienia się nieprzyjemnego zapachu. W celu oczyszczenia języka użyć możemy normalnej szczoteczki do zębów (należy wykonywać posuwiste ruchy po powierzchni języka), ale możemy też zaopatrzyć się w specjalną skrobaczkę do języka, która jest nie tylko znacznie skuteczniejsza, ale też wygodniejsza w użyciu.
Na koniec niezbędne jest wypłukanie jamy ustnej przy użycie specjalnego płynu. Pomoże to usunąć pozostałe bakterie nagromadzone w naszej jamie ustnej.
Wizyty kontrolne w gabinecie dentystycznym Steczko Kraków – Krakusów 1C.
